La mayoría de personas cuentan con una sincronía emocional, pero, a veces, es difícil de explicar por qué una conducta lastima tanto, al punto de que quién lo siente tampoco lo entiende. Ello es porque, en la infancia el cuerpo, dominado por el sistema nervioso, respondió ante experiencias impactantes de la forma en que creyó más conveniente para la vida y esto provoca que cuando ocurren sucesos que le recuerdan a esos momentos actúe de esa manera, la que, generalmente, ya no es una respuesta adecuada. El proceso psicológico tiene como finalidad explorar por qué respondemos cómo respondemos, validando nuestras emociones y ayudando a la apertura de creencias más adaptativas para manejar las relaciones intra o interpersonales.