Ello debido a que es muchas veces lo que creemos de determinadas situaciones los que nos imposibilita tener un bienestar emocional. Por lo mismo que a través de distintas herramientas dirigidas a una visión más cognitiva conductual puede ayudar a la persona a entender los sentimientos y sensaciones que provocan las creencias negativas para ayudarle a reforzar creencias más realistas de los acontecimientos que surgen a su alrededor.